Wie viel Zeit sollten sich Lehrer*innen für die Stimmpflege nehmen? Ist das zeitlich überhaupt machbar neben Schulleben und Alltag?

Wenn die Stimme stark angegriffen ist, sollte man ein paar Wochen 3-10 Minuten pro Arbeitstag investieren, um wieder in Form zu kommen. Ansonsten ist Stimmpflege denkbar einfach. Auch Kleinigkeiten helfen, z.B. zu Hause vor Unterrichtsbeginn ein Glas Wasser zu trinken. Entscheidend ist, dass man das Richtige tut und es in den Alltag einbaut. So profitiert die Stimme nebenbei und man kann noch lange Jahre stimmlich fit als Lehrer*in arbeiten.

Was ist dein wichtigster Tipp für Lehrer*innen, als erfahrene Stimmtrainerin?

Viele Lehrkräfte entwickeln eine funktionelle Stimmstörung, weil sie täglich mit der Stimme über ihre Grenzen gehen. Deshalb mein wichtigster Tipp: Widme 2% deiner Aufmerksamkeit der Art und Weise, wie du sprichst und wie du mit deiner Stimme umgehst. Behandle deine Stimme wie ein kostbares Instrument, z.B. wie einen Konzertflügel, damit du noch lange darauf spielen kannst und Freude daran hast.

Du arbeitest in einem Sprechberuf – kenne deine Stimme!

Kannst du abschließend kurz zusammenfassen, welche Inhalte Lehrer*innen in deiner Online-Fortbildung lernen?

Gerne. In meiner Online-Fortbildung erfahren Lehrer*innen nicht nur, wie Stimme funktioniert und wie man sie richtig pflegt, sondern auch, wie es um ihre eigene Stimme steht und wie sie sie konkret unterstützen können. Es gibt ein Modul zum Thema Heiserkeit und Stimmstörung mit einem Selbsttest zur Ursachenforschung. Das Herzstück des Trainings sind die praktischen Übungen zum direkten Mitmachen, die die Stimme entlasten und kräftigen – kurz, alles, was die ausdauernde, gesunde und wirkungsvolle Stimme einer Lehrkraft braucht.